Что такое микрокристаллическая целлюлоза. Чем полезна МКЦ?

Диета с микрокристаллической целлюлозой

 

Различные источники пестрят советами, как и сколько принимать этого продукта, достаточно подробно описывают его действие на желудочно-кишечный тракт, дамы на различных форумах, посвященных красоте и здоровью, охотно делятся своими впечатлениями и опытом по приему этой пищевой добавки. Казалось бы, все уже сказано и ничего нового к этой теме добавить не представляется возможным. Но так ли это

Порошкообразная микрокристаллическая целлюлозаМикрокристаллическая целлюлоза, продающаяся в каждой аптеке по весьма доступной цене, действительно является ценным источником пищевых волокон, которые в рационе современного человека, жителя мегаполиса в особенности, составляет дефицит. А она, как сейчас уже всем понятно, необходима нашему организму для правильного функционирования пищеварительной системы, помогает избавляться от шлаков и токсинов, стимулирует моторику кишечника. Словом, налицо одни плюсы. Но, не так все просто. Все, что мы принимаем внутрь, должно быть безопасно для нашего здоровья. И вот, поэтому, стоит еще раз разобраться, что же представляет из себя микрокристаллическая целлюлоза.

запор при похуданииВ отзывах многих людей, кто применял МКЦ в диетах для снижения веса отмечается, что несмотря на употребление предписанного количества жидкости, нередко случаются запоры. А такое явление как запор, совсем небезобидно! При периодическом или, тем более, регулярном его проявлении, оно может спровоцировать весьма неприятные последствия. Воспалительные процессы, изъязвления слизистых кишечника, общая интоксикация организма — вот основные последствия запоров. Почему микрокристаллическая целлюлоза провоцирует столь неприятное явление? Давайте попробуем разобраться, чтобы получать от этого действительно полезного продукта максимальную пользу, не нанося вреда своему кишечнику.

Главное, что мы упускаем из вида при чтении инструкций и рекомендаций по применению МКЦ, то, что это - неперевариваемые волокна растительного происхождения. То есть, ферменты, вырабатываемые нашим кишечником не в состоянии "переварить" эти волокна до состояния, пригодного для дальнейшего усвоения. Попадая в желудок, целлюлоза впитывает воду, набухает, создавая ощущение наполнения, снижает чувство голода, уменьшает аппетит. Продвигаясь по кишечнику, набухшие волокна целлюлозы "собирают" на себя всю "грязь", раздражают рецепторы, провоцируя мускулатуру кишечного тракта сокращаться и активно продвигать содержимое далее, не допуская застоя.

Микрофлора кишечникаНо очень важным моментом является то, что целлюлоза - источник пищи для кишечной микрофлоры. Бактерии, населяющие нашу пищеварительную систему, играют большую роль в процессе переваривания пищи. Они, на определенном этапе, должны "заняться" волокнами целлюлозы и привести их в несколько иное качество. Бактерии, так сказать, проводят предварительную ферментацию целлюлозы, ее размягчение. Если этого не происходит, то появляются условия для возникновения запоров. То есть, принимать микрокристаллическую целлюлозу, следует только при отсутствии дисбактериоза! Поэтому, следует начинать прием МКЦ с небольших доз, увеличивая количество до предписанного диетой, постепенно, давая время восстановиться составу кишечных бактерий, которые питаются именно этими «неперевариваемыми» волокнами целлюлозы. А если учесть мнение специалистов, утверждающих, что у большинства современных людей из-за качества питания, приема антибиотиков и прочих "благ" цивилизации, состояние кишечной микрофлоры далеко от нормы, то совсем не лишним будет посещение врача, который направит Вас на анализ с целью выяснить, нет ли у Вас какого ни будь типа дисбактериоза. При необходимости врач назначит прием нужных препаратов для нормализации состава кишечных бактерий. Вот тогда уже смело можно приниматься за диету с использованием МКЦ, которая безусловно пойдет Вам на пользу.

Вывод, который можно сделать из всего вышесказанного, можно сделать следующий - микрокристаллическая целлюлоза, несомненно, способна принести много пользы для здоровья и красоты всем желающим. Главное – помнить и соблюдать несложные правила: убедиться в отсутствии противопоказаний, соблюдать дозировки, потреблять необходимое количество жидкости и ОБЯЗАТЕЛЬНО позаботится перед применением о здоровой микрофлоре своего кишечника. В этом случае разочарование Вас не постигнет.