Что такое метаболизм?

Что такое метаболизм?

 

Метаболизм - это вечная математика вселенной. С одной стороны, это управление животворящей энергией, которая циркулирует в живом мире, давая и забирая жизнь для последующих поколений всех существ, с другой - все химические реакции и связанные с ними преобразования энергии, которые происходят в клетках.

Математика вселенной

Метаболизм. Математика вселенной

Давайте начнем с самого начала, насколько это возможно, потому что никто в данный момент не уверен в том, где находится начало. Давайте посмотрим на солнце, нашу самую яркую звезду, вокруг которой вращается земная жизнь в прямом и переносном смысле - времена дня, времена года, растительность и её сезонное отсутствие.

Эти явления зависят от притока живительного света и тепла к поверхности нашей планеты, то есть от огромного потенциала жизни. Первыми его используют растения, создавая пышную зелень - пищу для травоядных. Они, в свою очередь, станут пищей хищников, которые в своих клетках будут обрабатывать солнечную энергию, «пойманную» ранее растениями. Но даже сами хищники становятся жертвами более сильных и, будучи их пищей, передают эту захваченную энергию. Живые существа также иногда погибают сами, и их разрушающиеся тела становятся благодатной почвой для размножения других существ. Таким образом, энергия передается дальше и путешествует безостановочно в живом мире. Здесь действует святой закон - в природе ничего не исчезает и ничего не появляется.

Круговорот веществ в природе

Основной закон обмена веществ

Это один из основных законов обмена веществ. Циркуляцию энергии между организмами можно назвать ее земной циркуляцией, а способ ее обработки и использования в одном организме - это просто его метаболизм. Это довольно сложная система одновременных биохимических реакций, которая длится непрерывно на протяжении всей жизни. Ученые смогли описать все клеточные изменения, которые составляют метаболические изменения, в мельчайших деталях. Из-за чрезвычайно сложной и разветвленной сети этих реакций давайте сосредоточимся на причинно-следственной связи между потреблением пищи и выделением скрытой в ней энергии.

Базальный уровень метаболизма РРМ

В каждом организме обмен веществ выражается балансом потребности в энергии и поставляемого количества. Для чего вам нужна энергия? Ответ прост - жить, но что за этим стоит? Представьте себе следующую ситуацию: в теплой, приглушенной и темной, но приятной комнате единственным оборудованием является удобная кровать. Человек лежит на ней. Он ничего не ел в последние несколько часов, но он не голоден. Он лежит совершенно неподвижно, ничем не напряжен, и мысли в его голове плавно сменяют одна другую. Но его сердце бьется, его почки работают, его печень работает, его легкие обмениваются газами, и другие внутренние органы также демонстрируют жизнедеятельность. Для этих нужд нужна энергия - мы называем это PPM.

Базальный уровень метаболизма

PPM (основной метаболизм) - это количество энергии, которое необходимо предоставить организму для обеспечения надлежащего функционирования внутренних органов в условиях полного покоя, как физического, так и психического, натощак и в оптимальном климате. Эта энергия используется, среди прочего, для дыхания, работы сердца, реконструкции клеток и роста. В принципе, количество энергии, необходимое для PPM, для большинства из нас одинаково, но есть исключения. Различия связаны с несколькими факторами, такими как количество и качество мышечной ткани, возраст, активность щитовидной железы и регулярный доступ к пище.

Дополнительное потребление калорий

дополнительные калорииНо вернемся к человеку, о котором мы говорили ранее. Когда он перестает лежать неподвижно, ему требуется дополнительная порция энергии для каждого выполняемого действия. Это похоже на ситуацию нервного напряжения или усиленных процессов пищеварения. Это также работа, поэтому она требует энергоснабжения в виде дополнительного питания. Дополнительная порция калорий, содержащихся в пище, потребуется, если это быстро растущий ребенок или подросток, беременная женщина или кто-то, кто сейчас выздоравливает после тяжелой болезни или серьезной травмы.

Устойчивая энергетика

идеальный балансПерейдем к «математической составляющей». Если мы поместим калорийность пищи в одну шкалу, а затраты энергии на ППМ - в другую, процессы роста, регенерации и физической активности будут сбалансированы. Это означает, что энергия тела сбалансирована. Однако, если баланс отклоняется в сторону энергии от пищи, это означает, что возникает избыток неиспользованной энергии. Но ничто не может пропасть впустую в природе. Наш организм гарантирует безотходные процессы. Это означает, что этот избыток в форме триглицеридов будет перенесен в жировую ткань.

Не удивляйтесь! Это означает, что скорость, с которой ваше тело обрабатывает пищевую энергию, слишком мала по сравнению с количеством поступающей пищи. А что другие едят больше и при этом сохраняют безупречную фигуру? Просто их «печь» для сжигания пищи работает более эффективно, и в единицу времени она может использовать больше энергии. По какой-то причине ваша «печь» не работает так эффективно.

Поэтому будьте мудры и отрегулируйте количество потребляемых калорий в соответствии с режимом, в котором вы живете, или измените свой образ жизни.